Barndomstrauma – Stödjande arbete i Stockholm

Vad är ett barndomstrauma?

Barndomstrauma syftar på smärtsamma upplevelser under barndomen som kan sätta spår i känslolivet och självbilden även i vuxen ålder. Sådana upplevelser kan handla om t.ex. försummelse, känslomässig otrygghet eller svårigheter i familjesystemet. Många upplever en känsla av ensamhet, bristande stöd och ett djupt behov av trygghet som inte blev mött.

När barns grundläggande behov – som trygghet, tillit, autonomi och känslomässig närhet – inte uppfylls, kan det påverka självkänslan och anknytningsmönster. Dessa mönster kan följa med in i vuxenlivet och påverka hur vi ser på relationer, gränssättning och vår egen värdegrund

Möjliga effekter av barndomstrauma

Erfarenheter från barndomen kan ge långsiktiga avtryck i form av:

• svårigheter att sätta gränser
• behov av ständig anpassning
• låg självkänsla eller känsla av att inte räcka till
• kroppsliga stressreaktioner (t.ex. magbesvär, spänningar, sömnstörningar)

Att arbeta med dessa mönster kan öppna vägen för mer självmedkänsla, trygghet och inre styrka.

Tecken som kan signalera ett obearbetat barndomstrauma

• Känslomässig överkänslighet eller återkommande oro
• Undvikande av närhet eller svårigheter i relationer
• Inre stress eller överanpassning
• Svårighet att känna sina egna behov eller uttrycka dem
• Kroppsliga reaktioner utan tydlig medicinsk orsak

Ett stärkande och resursfokuserat arbetssätt

Jag erbjuder stödjande samtal och inre processarbete, där du får möjlighet att utforska gamla mönster i en trygg miljö. Med över 10 års erfarenhet av arbete med människor som bär på svåra livserfarenheter använder jag bl.a. tekniker som:

• Resursarbete & inre barn-arbete
• Bilaterala rytmer och närvarobaserade övningar (inspirerade av EMDR)
• Hypnos för djupare avslappning och inre kontakt

Mitt arbete syftar inte till att diagnostisera eller behandla psykisk ohälsa, utan till att stärka det friska, öka självreglering och fördjupa kontakten med dig själv.

Hypnos som ett verktyg

Hypnos kan vara ett effektivt sätt att:

• utforska och fördjupa inre bilder
• skapa nya upplevelser av trygghet
• arbeta med självkänsla och inre trygghet
• ge kroppen återhämtning från stress

Allt arbete sker i dialog och med respekt för dina gränser och ditt tempo.

Barndomstrauma och vuxenlivet

Gamla anknytningsmönster påverkar ofta hur vi relaterar i vuxen ålder – till andra och till oss själva. Genom att utforska och omforma dessa mönster kan vi skapa nya vägar till närhet, tillit och tydliga gränser.

Vem kan ha nytta av detta arbete?

Detta stöd kan vara värdefullt för dig som:

• känner att gamla erfarenheter påverkar ditt nuvarande liv
• vill förstå och förändra invanda mönster i relationer
• söker återhämtning efter emotionell belastning
• längtar efter ökad inre stabilitet och självtillit

Varmt välkommen

Vill du utforska om det här arbetet är rätt för dig? Jag erbjuder ett första samtal online eller på plats i Stockholm.

Observera: Jag arbetar inte med medicinsk eller psykologisk diagnos, behandling eller psykoterapi. Vid psykisk ohälsa eller trauma rekommenderas kontakt med legitimerad vårdpersonal