Hypnos kan vara ett kraftfullt verktyg – men bara när det används med precision, utbildning och en djup förståelse av hur människor egentligen fungerar.

Jag erbjuder hypnos och hypnos-coaching i Stockholm på en nivå som få arbetar med här: en professionell, relationell och neurofysiologiskt förankrad metod som bygger på tre års klinisk utbildning i hypnos vid Milton Erickson Institutet i Hamburg samt min bakgrund som fullt utbildad Heilpraktikerin (Tyskland) med specialisering i bindningspsykoterapi och inre processarbete.

I Sverige arbetar jag inom ramen för coaching, men det jag erbjuder är baserat på en kompetens som ligger långt över vanliga korta coach- eller hypnotisörutbildningar. Mitt arbetssätt är strukturerat, avancerat och särskilt anpassat för personer som vill arbeta på djupet – med sina mönster, sitt nervsystem och sina relationella reaktioner.

Vad som kännetecknar relationsbaserat hypnos-coaching

Relationsbaserat hypnos-coaching innebär att hypnos används som ett aktivt, fokuserat och professionellt processverktyg. Det kombinerar modern Ericksonsk hypnos med psykologisk processledning, neurobiologisk förståelse och aktivt delpersonlighetsarbete.

Det som gör denna metod unik är att den bygger på relationell kontakt och delpersonlighetsförståelse. Under hypnosen kan vi arbeta med delar av dig som annars inte kommer fram: ditt vuxna kompetenta jag, dina skyddande delar, dina sårade barnsdelar och framtida versioner av dig själv som redan bär kapacitet och riktning. Hypnosen skapar en möjlighet att uppleva dessa delar samtidigt – som rum i samma psykologiska landskap – och där uppstår djupgående förändring.

Hur hypnosen påverkar hjärnan och varför det skapar förändring

När hypnos används metodiskt förändras sättet hjärnan organiserar information. Amygdala – vårt emotionella larmsystem – lugnas, vilket gör att du kan närma dig sådant som annars aktiverar oro eller försvar. Hippocampus blir mer tillgänglig och hjälper dig att ordna minnen, skapa tidslinjer och integrera upplevelser. Prefrontala cortex får ökat utrymme och förbättrar beslutsförmåga, analys och strategiskt tänkande.

Detta tillstånd – där du både känner och tänker, där du har tillgång till emotionella minnen men också ser dem från nya perspektiv – kallas horisontell integration. Här kan mönster, relationella spår och emotionella laddningar omformas på ett hållbart sätt.

Upplevelsen under hypnos – flera nivåer samtidigt

Under hypnos kan du erfara ditt inre som mer samlat och tydligt. Du kan arbeta med ett minne, samtidigt som du upplever kroppens signaler, samtidigt som du ser hur en del av dig reagerar, samtidigt som framtidsjaget visar en ny möjlighet. Arbetet sker på kognitiv, emotionell, somatisk, narrativ, relationell och identitetsmässig nivå – samtidigt.

För vem denna form av arbete passar

Denna metod passar personer som vill förstå och förändra sina mönster på djupet. Det kan handla om relationer, anknytning, närhets- och distansreaktioner, upprepande beteenden, tvångsstrategier, undvikande, prestationsdriv, oro, ångest och emotionell överväldigande. Den är också effektiv vid stressrelaterade kroppsliga symtom, psykosomatiska spänningar, neurodivergens (ADHD, AuD, HSP) och reaktioner med inslag av CPTSD.

Hur en session går till

Varje session består av tre steg:

1. Analys och riktning – vi definierar vad du vill arbeta med och vilka mönster, delar eller reaktioner som är aktiva.

2. Hypnosintervention – du leds in i ett fokuserat och reglerat tillstånd där vi arbetar med delar, relationella minnen, kroppssignaler och framtidsorienterade handlingsmönster.

3. Integrering – upplevelsen omsätts till beteende, beslut, strategi och långsiktig riktning.

Hypnos för återhämtning – 90 minuter

För dig som behöver djup vila, mental avlastning och nervsystemsreglering erbjuder jag en särskild 90-minuterssession. Här arbetar vi inte med mönster eller delpersonligheter utan fokuserar på ren resursaktivering.

Boka ett professionellt första samtal

Om du söker ett sätt att arbeta strukturerat, djupt, relationellt och avancerat med dina mönster, ditt nervsystem och dina inre processer är du varmt välkommen att boka ett första samtal.